Après l’été, synonyme de soleil, d’eau salée et de crème solaire, notre peau a besoin de retrouver son équilibre. Voici un planning beauté pour aborder l’automne en toute sérénité.
Après la période estivale, la peau a besoin de reprendre son souffle.
Problèmes de sécheresse cutanée, peau agressée par les UV et l’eau salée, cheveux devenus secs et poreux…Le mois de septembre est idéal pour repartir sur de bonnes bases. Voici quelques conseils qui vous permettront de retrouver peps et confiance, naturellement.
Nettoyer sa peau
On ne le dit jamais assez mais le nettoyage de la peau est une étape essentielle dans un rituel beauté. Avant de passer par la case nettoyage, pensez au démaquillage. Ensuite optez pour un nettoyant non-comédogène, adapté au PH de votre peau, afin d’enlever les résidus et les impuretés qui subsistent.
Un bon nettoyage permet de réduire l’excès de sébum et évite l’obstruction des pores. Le nettoyage se réalise matin et soir.
Exfolier
Durant l’été, la peau « s’épaissit » légèrement. Une réaction naturelle qui lui permet de se protéger tant bien que mal face aux agressions du soleil.
En cette rentrée, il est important d’exfolier la peau de son visage et de son corps, une à deux fois par semaine, avec des exfoliants doux, non agressifs.
Ce geste beauté va vous permettre d’éliminer les cellules mortes situées sur la surface de votre peau (qui risquent d’obstruer les pores), de lisser votre peau et de la rendre plus réceptive aux soins (masques, massages).
Précisons aussi que l’exfoliation permet de conserver son teint hâlé plus longtemps.
Hydrater
Après une période estivale, notre peau a besoin plus que jamais d’être hydratée en profondeur. Misez sur des sérums hydratants et anti-âge qui vont nourrir votre peau en profondeur, puis posez une crème hydratante fluide et pénétrante. N’hésitez pas à insister sur l’hydratation en vous offrant un masque hydratant une à deux fois par semaine.
Si les dégâts causés par le soleil et l’âge sont trop marqués, vous pouvez vous diriger vers des soins spécifiques comme la mésothérapie (Mesoled), que je propose dans mon cabinet de soins esthétiques. La technique « Mesoled Visage », gorgée d’actifs anti-oxydants, hydrate en profondeur. Elle repulpe la peau et lisse les ridules. La formule contient de l’acide hyaluronique légèrement réticulé. Ce soin apporte une revitalisation durable à la peau du visage.
Hydrater ses cheveux
Nos cheveux souffrent beaucoup durant l’été. Malgré les soins de protection anti- UV, ceux-ci peuvent perdre de leur superbe après une saison ensoleillée.
Première étape : nettoyez-les régulièrement avec un shampoing adapté (demandez conseil auprès d’un spécialiste), puis misez sur l’hydratation.
Huiles ou masques hydratants vont régénérer la fibre du cheveu en profondeur et refermer les écailles agressées par les UV.
Un conseil : rincez vos cheveux à l’eau froide. Cette petite astuce va vous permettre de resserrer les écailles du cheveu naturellement.
Si vos cheveux perdent soudainement de leur vitalité, ou si ceux-ci tombent plus que d’accoutumée (risque d’alopécie androgénétique), n’hésitez pas à prendre conseil auprès de mon cabinet. Des solutions naturelles, non-invasives et efficaces permettent de remédier à ces désagréments.
Penser à la Vitamine D
Synthétisée par la peau sous l’action des UV du soleil, la vitamine D joue un rôle capital dans les fonctions musculaires, osseuses et immunitaires.
Lorsque l’ensoleillement baisse, le corps n’arrive plus à en produire suffisamment. Il est donc judicieux d’avoir recours à la vitamine D, en gouttes et en ampoules, d’autant plus qu’elle a une action anti-âge et apaisante sur notre peau. Cette vitamine du soleil est vivement conseillée pour les peaux sèches.
Miser sur un régime alimentaire équilibré
Notre peau est souvent le reflet de notre intérieur. Nous entendons souvent cette phrase : « notre santé passe par notre assiette ». Et ceci est vrai.
Une alimentation trop riche en glucides ou en lipides peut favoriser des pathologies. Elle peut aussi abimer notre peau : boutons, sécheresse cutanée, irritations, excès de sébum… Pour aller à la source de ce dysfonctionnement, il est important de rééquilibrer son alimentation.
Commencez par supprimer le plus possible les facteurs nocifs comme l’alcool, le café et le tabac, et redonnez une place de choix aux fruits, aux légumes, aux sucres lents et insistez sur l’hydratation, avec de l’eau, des tisanes, des infusions.
Les résultats seront rapides et sans appel.
Laissez le stress au vestiaire
Qui dit rentrée, dit retour à un rythme de vie plus intense, et parfois, plus stressant. L’an dernier, les périodes de confinement nous auront permis de nous recentrer sur l’essentiel.
Beaucoup de personnes ont pris le temps de prendre soin d’elles, par le biais de nouvelles activités. Essayons de garder quelques -unes de ces habitudes qui nous permettent de lâcher prise en cas de besoin.
Prendre soin de sa beauté, cela veut aussi dire prendre soin de soi à tous les niveaux. Que vous soyez sportives ou artistes, misez sur vos loisirs préférés, afin de vous brancher sur le courant de la joie.
Le stress, qui est à la source de nombreux problèmes de santé, est aussi un ennemi juré pour notre peau.
Donc place à la détente et aux activités qui nous font du bien !
Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle rentrée.
